アルギニンの力

アルギニンのサプリメントは、夜寝る前に飲むのが一番効果的です。その理由は？

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アルギニンサプリメントは夜寝る前に飲むのが一番

アルギニンサプリメントは、夜寝る前に飲むのが一番効果的です。

これは、就寝後2,3時間で、成長ホルモンの分泌が最も多くなるからです。ここで十分な量の成長ホルモンが出るかどうかで、体の疲れや、皮膚、筋肉、骨の修復・成長の具合が決まるからです。

先天的な理由や加齢で、このピーク量が減ってしまいます。このピーク時にあわせて、アルギニンサプリメントを飲むようにすることで、より効果が高まるというわけです。

普段の日中でも良さそうですが、平均的に成長ホルモンが出るより、このように、元々出ている部分にあわせて、なるべく多く成長ホルモンを出すことがポイントです。

長い時間出続けるより、一定時間にたくさん成長ホルモンが出ることが重要なのです。

ですから、筋トレ愛好者は、筋トレ直後にアルギニンサプリメントを摂取します。これは、トレーニング直後に、自然に成長ホルモンが多く分泌されるからです。

一般の人は、寝る前です。これが効果をより引き出すポイントです。